M�ra siker�lt megval�s�tani azokat a szakmai felt�teleket �s azt az eur�pai standardot, amelyekkel itthon az alv�si probl�m�kat kezelni tudjuk – jelentette ki Dr Szak�cs Zolt�n, a Magyar Alv�st�rsas�g eln�ke. A t�rsas�g k�zrem�k�d�s�vel val�sult meg p�ld�ul az a m�dos�t�s, amely szerint a jogos�tv�ny kiad�s�nak felt�telei k�z�tt szerepeljen az alv�si apno�, emellett pedig kiemelten foglalkozunk az egyes �jszakai t�rt�n�sekkel, �gy a stroke, a nappali alusz�konys�g, a gyermekkori �s a t�bbm�szakos munkarend probl�m�ival – tette hozz� Szak�cs Zolt�n. Cikk�nk a hirdet�s ut�n folytat�dik Az alv�s elengedhetetlen�l fontos az eg�szs�g�nk �rdek�ben: t�bbek k�z�tt a koncentr�l�k�pess�g, az �rzelmi kiegyens�lyozotts�g �s a frissess�g is csak akkor m�k�dik, ha eleget �s j�l alszunk – emelte ki el�ad�s�ban Dr. V�rdy-Visi Katalin szomnol�gus. A megfelel� alv�sszerkezetre mindenkinek sz�ks�ge van. Gondoljunk csak bele: ha Einstein nem �gy aludt volna, ahogy tette, akkor nem biztos, hogy mindazokat a b�lcs gondolatokat kapta volna a vil�g t�le, amit kapott. Alv�s �s eg�szs�g   Az alv�szavar kezel�se Az alv�szavar ter�pi�ban kor�bban a r�gi klasszikus gy�gyszereket, a barbitur�t-vegy�leteket m�ra m�r szerencs�re teljesen kiszor�tott�k a korszer�bb benzodiazepinek (BDZ)

 . Az alv�szavar kezel�se>> Az alv�s biztos�tja az �let�nk periodicit�s�t, amelyet a napf�ny �s m�s k�ls� t�nyez�k mellett az �l�l�nyek bels� folyamatai biztos�tanak – emelte ki Dr. Vida Zsuzsa alv�s szakorvos el�ad�s�ban. Ha a bioritmus borul, akkor a sejtciklus is megv�ltozik, �s betegs�gek alakulhatnak ki – ez f�k�nt a t�bb napszakos munkav�gz�s eset�ben fontos. M�ra bizony�tott t�ny, hogy az alv�szavar �s a depresszi� k�z�tt szoros kapcsolat �ll fent, m�ra megtal�lt�k a genetikai hidat a k�t jelens�g k�z�tt, mint ahogy az alv�szavar �s a t�ls�ly k�z�tti �sszef�gg�st is.  Emellett az is bebizonyosodott, hogy az immunrendszerrel is szoros kapcsolatban �ll: az alv�smegvon�s 117 g�n expresszi�j�ra volt hat�ssal. Ez a sz�m d�bbenetes – mondta a szakember. Az egyens�ly helyre�ll�t�sa  Ezek a cikkek is �rdekelhetik �nt El�g a kr�nikus f�radts�gb�l? A f�radts�g ellenszere a testedz�s? Az alv�szavar �s t�pusai

  Az alv�smegvon�s alvaj�r�sra hajlamos�t A D-vitamin Az emberek 1/3-�nak van es�lye arra, hogy �lete sor�n legal�bb egyszer egy h�napn�l hosszabb ideig alv�sprobl�m�kkal k�zdj�n – k�z�lte Dr. Purebl Gy�rgy, a SOTE Magatart�studom�nyi Int�zet�nek klinikai igazgat�helyettese. Mi t�rt�nik azokkal, akik annak ellen�re nem tudnak j�l aludni, hogy nincs lelki probl�m�juk vagy betegs�g�k? – tette fel a k�rd�st Purebl Gy�rgy. A legt�bb esetben az aggaszt� gondolatok (3 napja nem aludtam), az idegesked�s �s a napi stressz g�tolja az elalv�st. A gondolatok kontroll�l�sa, �s a rendszeres, tudatos �let (mozg�s, t�rsas�gi �let) seg�thet a norm�l bioritmus helyre�ll�t�s�ban – adta meg a v�laszt az igazgat�helyettes. Az alv�st seg�theti is a modern technol�gia, amelyre igen nagy az �rdekl�d�s Magyarorsz�gon �s a vil�gban egyar�nt: a negyedik legn�pszer�bb t�mak�r a mobilalkalmaz�sok k�z�tt – emelte ki el�ad�s�ban Kiss Katalin, a Szinapszis K�zv�lem�nykutat� Int�zet kutat�si igazgat�ja. (WEBBeteg - Szondi R�ka, �js�g�r�)