Arianna Huffington egyszer el�jult a f�radts�gt�l, miut�n t�l sok�ig maradt fenn, hogy utol�rje mag�t a munk�val. Beverte a fej�t, �s v�g�l �t �lt�ssel v�gz�d�tt a t�rt�net - az�ta elk�telezetten pr�b�l m�sokat is j� �tra t�r�teni ez �gyben. B�ztatja bar�tait, hogy k�vess�k p�ld�j�t: � ugyanis �jszak�ra m�r egy m�sik szob�ban hagyja a telefonj�t.

"Minden bar�tomnak ugyanazt a kar�csonyi aj�nd�kot k�ldtem: egy �breszt��r�t, �gy v�gre nem tudj�k kifog�sk�nt azt felhozni, hogy a telefonjukra �brednek, �s ez�rt van sz�ks�g az �gy mellett tartani �jszak�nk�nt." - mondta Arianna.

Ha a telefonunkra �bred�nk reggel, nagy val�sz�n�s�ggel nem is hagy benn�nket aludni �jszak�nk�nt. Egy 2008-ban megjelent tanulm�ny, melyet maguk a nagy mobiltelefon-gy�rt�k finansz�roztak, kimutatta, hogy azok az emberek, akik ki vannak t�ve a mobiltelefonjuk sug�rz�s�nak, nehezebben tudnak elaludni, �s kevesebb id�t t�ltenek m�lyalv�sban.

A tanulm�ny azt jelzi, hogy a 884 MHz er�ss�g� r�di�jelek, melyeknek a vizsg�lt alanyokat kitett�k, kedvez�tlen�l befoly�solt�k az alv�s k�zbeni regener�l�d�st az el�z� nap f�radalmaib�l.

�s ez csak egy testi t�net a sok k�z�l, melyet a telefon mellett val� alv�s okozhat, m�g a sug�rz�st nem k�zvet�t� telefon eset�ben nem siker�lt kimutatni ugyanezt a hat�st. A k�nyszer, hogy �r�nk�nt megn�zz�k a  telefont, vagy pedig a be�rkez� �zenetek hangja egyar�nt megzavarja az alv�s hat�konys�g�t. A fiatalok egynegyede �gy tartja, hogy �jjel-nappal el�rhet�nek kell lenni�k - �ll egy tanulm�nyban, mely az �sszef�gg�st keresi a stressz, a depresszi� �s a t�lzott mobiltelefon haszn�lat k�z�tt. �ll�t�suk szerint a megv�laszolatlan �zenetek csak bonyodalmakat okoznak t�rsas kapcsolataikban, hiszen mindenki tudja, hogy a telefon ott van karny�jt�snyira. N�h�ny tin�dzser m�g alv�s k�zben is v�laszol az �zenetekre.

Legt�bb�nk nem szab korl�tokat az �jszakai el�rhet�s�get illet�en. A 18 �s 44 �vesek k�zel h�romnegyede tartja telefonj�t el�rhet� k�zels�gben alv�s k�zben. Ez az adat kis m�rt�kben �rinti ugyan a k�z�pkor�akat is, de csak a 65 �vn�l id�sebb megk�rdezettekn�l volt egyenl� az ar�ny: k�zel ugyanannyian alszanak a telefonjukkal, mint ah�nyan m�sik szob�ban hagyj�k �jjelente.