Sokan nem is tudj�k, de a retek sz�mos j�t�kony hat�ssal b�r; megv�dhet egyes betegs�gek ellen, megsz�p�t, seg�t meg�rizni fiatals�gunkat �s m�g a fogy�k�r�ban is haszn�t vehetj�k.

Magas vitamintartalom
Magas vitamin- �s �sv�nyi anyag tartalma miatt igen hat�sos a tavaszi f�rads�g ellen, fiatal�t �s m�g a kimer�lts�g ellen is j�. Em�szt�st el�seg�t�, vesetiszt�t� �s �tv�gygerjeszt� hat�s�, s�t �ll�t�lag m�g a nemi v�gyat is serkenti.

Ill�olaja antibiotikus, kiv�l�an gy�gy�tja a l�g�ti megbeteged�seket.
Jelent�s vitamintartalma mellett b�velkedik k�liumban, foszforban �s egy�b nyomelemeket tartalmaz. Megf�z�s ellen antibakteri�lis hat�sa miatt bevethetj�k, valamint seg�ti a m�jfunkci�kat �s m�g m�regtelen�t is.

 A plusz kil�k �s allergia ellen is haszn�lhatjuk
Er�s�ti az ellen�ll� k�pess�get, emellett a b�r, a fogak �s a csontozat eg�szs�g�ben is szerepet j�tszik. A fogy�k�r�ban is seg�t felvenni a harcot a pluszkil�k ellen, hiszen magas rost tartalma alacsony energiatartalommal p�rosul. A n�pi orvosl�sban reum�ra, �z�leti f�jdalmakra, allergi�ra �s k�szv�ny eset�n is alkalmazt�k.

Ha eddig ritk�n ker�lt t�ny�runkra az intenz�v �z� z�lds�g, akkor ezen �rdemes v�ltoztatni; csemp�ssz�k bele �teleinkbe vagy fogyasszuk mag�ba, hiszen nemcsak eg�szs�ges, hanem finom is.